RQ Lienzo reúne información general para mirar sus decisiones cotidianas con mayor claridad. No ofrece diagnósticos ni reemplaza la conversación con un profesional de salud. El cuestionario explora azúcar añadido, desayunos, bebidas, antojos y energía después de comer. Sus respuestas sirven como punto de partida, no como etiqueta sobre la persona. Puede completarlo en 5 minutos y volver a revisar sus elecciones después de 7 días. Los ejemplos consideran situaciones frecuentes de la vida diaria peruana en casa e incluyen la lectura de etiquetas y las porciones habituales; la idea es que identifique un detalle, lo observe durante 7 días y decida si desea comentarlo con alguien de confianza.
Use el resultado con curiosidad, no con culpa y sin apuro. Una semana difícil no define su rutina. Observe tendencias antes de sacar conclusiones personales. El descanso también modifica su apetito. Anote horarios, comidas y sensaciones principales. Compare días laborales con fines de semana. Si surgen dudas persistentes, pida orientación. Esta página busca acompañarle con información clara y prudente para pensar mejor.
Puede cambiar una pregunta cuando sea necesario. La revisión nace de comentarios de lectores que pidieron ejemplos más concretos para mañanas.