Paredes Notes nace para mirar tus antojos y cambios de energía con contexto, sin convertirlos en diagnósticos ni reglas.
El proyecto se enfoca en adultos que quieren entender sus momentos de hambre, sus ganas de dulce y la energía que aparece después de comer. La propuesta no te pide eliminar alimentos ni seguir una pauta; te ayuda a observar horarios, porciones, descanso y situaciones desapercibidas. También puedes mirar etiquetas para ubicar nombres de azúcares añadidos, cuando aparecen en productos que parecen cotidianos o ligeros. Un desayuno variado, agua y movimiento forman parte del contexto, no de una prueba que debas aprobar. Dormir 7 horas y tomar 6 vasos de agua aporta contexto diario. Si algo te preocupa, puede ayudarte a explicarlo en consulta profesional.